Школа замещающих родителей "Психологическое здоровье"

6 декабря для замещающих родителей проведено занятие «Психологическое здоровье и проблема эмоционального выгорания».

В ходе занятия родители познакомились с естественными способами регуляции организма: длительный сон; вкусная еда; общение с природой и животными; движение; танцы; музыка; баня, сауна, массаж; SPA-процедуры и способами эмоциональной саморегуляции: смех, улыбка, юмор; размышления о хорошем, приятном;  рассматривание цветов в помещении, пейзажа за окном, фотографий, других приятных вещей; вдыхание свежего воздуха; чтение стихов;  занятие любимым делом - хобби.

В продолжение релаксационного занятия замещающие родители мысленно перенеслись в свое самое любимое место, которое успокаивает и дает заряд положительных эмоций. В процессе сеанса релаксации участникам удалось снять эмоциональное напряжение и приобрести состояние покоя.